Tag Archive for витамины

Витамин С. Содержание в продуктах

vitamin-C-v-produktah.jpgВитамин С (аскорбиновая кислота). В этом витамине организм нуждается больше всего и каждый день, ибо совершенно не может обходиться без него. Есть категории людей, которым больше, чем другим, требуется витамина С. Это курильщики, больные алкоголизмом, диабетом, ревматизмом и гипертонией, а также люди, часто принимающие аспирин, те, кто ест много мяса с добавкой азотных соединений, т.е. разные колбасы, окорока, ветчину и другие копчености. Необходим он и тем, кто пьет воду из ржавых водопроводных труб, кто дышит загрязненным воздухом больших городов, около шоссе, вблизи заводов и фабрик. Это касается и лиц, принимающих антибиотики и некоторые противозачаточные средства. Read more

Содержание Витамина Е в продуктах

vitamin-E-tokoferolВитамин Е (токоферол) омолаживает организм, повышает физическую и сексуальную привлекательность, придаёт жизненные силы. Примечательно, что даже если витамина Е в организме намного больше нормы, он не может навредить. Причём этот избыток скорее сжигается в тканях, а не выводится наружу. Read more

Содержание Витамина А в продуктах

Vitamin-AВитамин А (ретинол) называют витамином роста, ведь он способствует тому, что человек может расти.

А ещё он считается витамином красоты, поскольку без него здоровый цвет лица в принципе невозможен. Многие называют этот витамин защитником всех входов в наш организм, так как он даёт возможность нормально функционировать всем слизистым оболочкам, а в глазах обеспечивает зрительный пурпур. Read more

Какие продукты повышают иммунитет. Содержание витаминов в продуктах.

kakie-produkty-povyshaut-immunitet-vitaminy-v-produktahВитамины – это биологические катализаторы, основная задача которых сводится к ускорению химических реакций, происходящих в клетках человеческого организма. Сложно переоценить степень важности витаминов для нас, ведь они являются обязательным строительным материалом для тех ферментов, которые обеспечивают правильное протекание физиологических и биохимических процессов в организме. Благодаря витаминам наш организм способен правильно работать и быть здоровым. Read more