Tag Archive for витамины

Польза кунжутного масла

polza-maslo-kunjutКунжутное или сезамовое масло применяли еще фараоны для облегчения и предупреждения многих болезней. Кроме того, оно широко используется и в косметологических целях для ежедневного ухода за кожей. Многие специалисты выделяют еще одну главную особенность кунжутного масла – его способность к похудению.

Кунжутное масло от болезней

Сезамовое масло в своем составе имеет полиненасыщенные жирные кислоты – стеариновую, пальмитиновую, миристиновую, арахиновую, олеиновую, линолевую и гексаденовую. Read more

Чем полезно льняное масло

len-polza-masloЛьняное масло для человека очень полезно, как для женского, мужского, так и для детского организма. Оно содержит витамины, аминокислоты, омега кислоты и другие полезные вещества. Это масло было известно еще нашим далеким предкам, когда его употребляли в пищу и находили ему применение в медицине. Оно способно снимать болевые ощущения и сохранить здоровье на многие годы.

Польза льняного масла

Благодаря тому, что в льняном масле содержатся кислоты Омега-3 и Омега-6, оно нормализует в организме обменные процессы. Польза льняного масла в следующем:
Read more

Полезное кедровое масло

polza-kedr-masloКедровое масло считается самым полезным маслом из растительных, оно обладает высоким содержанием витаминов и микроэлементов, имеет отличный вкус и легко усваивается в организме. Кедровое масло используют в пищевых и косметических целях, в качестве лекарственной добавки. Оно способно лечить множество заболеваний, связанных с пищеварительным трактом, повышает иммунитет и укрепляет нервную систему.

Польза кедрового масла

Благодаря большому содержанию аминокислот, эфирных масел, витаминов, микро- и макроэлементов, кедровое масло обладает не просто полезными, а целебными свойствами: Read more

О пользе лимона

polza-limonaОткуда родом этот фрукт до сих пор не знают. Китай, Индия или тропические острова — ученые не приходят к единому мнению. Многие считают плод гибридом, ведь в дикорастущем состоянии он неизвестен. Этому цитрусовому насчитывается более 2500 лет и до сих пор он желанный гость на нашем столе. Лимон – растение, имеющее долгую историю и богатое целебное содержание.
Read more

О пользе изюма

polezniy-izumОказывается, этот продукт появился случайно. Еще в древности виноград использовали для приготовления вина, но большая его часть просто высыхала, так и не успев попасть в производство. Сушеный плод оказался по вкусу людям, так получился изюм. Сегодня этот сухофрукт используется везде – в кулинарии для придания блюду своей «изюминки», в косметологии для поддержания красоты и в здравоохранении для лечения многих болезней.
Read more

Углеводы, клетчатка, пектиновые вещества в продуктах

uglevody-kletchatka-pektiny-v-produktahВ большинстве видов свежих плодов содержится не так уж и много углеводов – около 10 %, и именно благодаря им фрукты имеют сладкий вкус. Значительная часть углеводов пребывает в легкоусвояемой для организма форме – в виде таких моно- и дисахаридов, как сахароза, фруктоза, глюкоза. Сахарами богаты хурма, виноград, инжир, бананы, абрикосы, шелковица, ананасы. Read more

Минеральные вещества и микроэлементы в растительных продуктах

mineralnye-vechestwa-i-mikroelementyПродукты питания растительного происхождения содержат много минеральных веществ, без которых невозможны обменные процессы в нашем организме.

Кальций – это очень важный для нас элемент. Большое его количество содержится в следующих растениях: чеснок, хрен, листовая капуста, кукуруза, зелень петрушки. Read more

Витамины B9, P, F, U в продуктах

vitaminy-v-produktahВитамин В9 (фолиевая кислота)

Витамин В9 (фолиевая кислота) входит в комплекс витаминов группы В. Фолиевая кислота играет важнейшую роль в процессе размножения клеток, она участвует в белковом обмене, регулирует и стимулирует кроветворение. Read more

В каких продуктах содержатся витамины B6 и B12

vitamin-b6-b12-v-produktahВитамин В6 (пиридоксин)

 

Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для полноценной деятельности нервной системы человека.

При недостатке витамина В6 очень часто наблюдаются судорожные припадки.
В лечебных целях пиридоксин используют при раздражительности и возбуждении, при пеллагре (совместно с витамином РР) и паркинсонизме. Read more

В каких продуктах содержатся Витамины B1, B2, B3

Soderjanie-vitamina-b1-b2-b3-v-produktahРассмотрим, в каких продуктах содержатся следующие витамины:

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В1 (тиамин) наш организм должен получать ежедневно, поскольку про запас отложить его нельзя.
Особую потребность в тиамине испытывают дети в период роста, тем более, если они едят много мучного и сладкого. Витамин В1 также очень необходим женщинам в возрасте после пятидесяти и пожилым людям, которые едят мало сырых овощей. От недостатка тиамина страдают и люди, на протяжении длительного времени питающиеся консервами, употребляющие крепкий чай и кофе. Дефицит тиамина наблюдается у женщин на последней стадии беременности и у любителей алкоголя. Read more