Tag Archive for иммунитет

Витамин С. Содержание в продуктах

vitamin-C-v-produktah.jpgВитамин С (аскорбиновая кислота). В этом витамине организм нуждается больше всего и каждый день, ибо совершенно не может обходиться без него. Есть категории людей, которым больше, чем другим, требуется витамина С. Это курильщики, больные алкоголизмом, диабетом, ревматизмом и гипертонией, а также люди, часто принимающие аспирин, те, кто ест много мяса с добавкой азотных соединений, т.е. разные колбасы, окорока, ветчину и другие копчености. Необходим он и тем, кто пьет воду из ржавых водопроводных труб, кто дышит загрязненным воздухом больших городов, около шоссе, вблизи заводов и фабрик. Это касается и лиц, принимающих антибиотики и некоторые противозачаточные средства. Read more

Содержание Витамина Е в продуктах

vitamin-E-tokoferolВитамин Е (токоферол) омолаживает организм, повышает физическую и сексуальную привлекательность, придаёт жизненные силы. Примечательно, что даже если витамина Е в организме намного больше нормы, он не может навредить. Причём этот избыток скорее сжигается в тканях, а не выводится наружу. Read more

Содержание Витамина А в продуктах

Vitamin-AВитамин А (ретинол) называют витамином роста, ведь он способствует тому, что человек может расти.

А ещё он считается витамином красоты, поскольку без него здоровый цвет лица в принципе невозможен. Многие называют этот витамин защитником всех входов в наш организм, так как он даёт возможность нормально функционировать всем слизистым оболочкам, а в глазах обеспечивает зрительный пурпур. Read more

Какие продукты повышают иммунитет. Содержание витаминов в продуктах.

kakie-produkty-povyshaut-immunitet-vitaminy-v-produktahВитамины – это биологические катализаторы, основная задача которых сводится к ускорению химических реакций, происходящих в клетках человеческого организма. Сложно переоценить степень важности витаминов для нас, ведь они являются обязательным строительным материалом для тех ферментов, которые обеспечивают правильное протекание физиологических и биохимических процессов в организме. Благодаря витаминам наш организм способен правильно работать и быть здоровым. Read more

Топ продуктов для повышения иммунитета

Top-produktov-dlya-immuniteta.jpgС началом осени начинается постепенное похолодание, что приводит к частым простудам, которым подвергается наш организм из-за ослабленного иммунитета. Прежде всего, нужно стремиться к здоровому образу жизни, как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе и делать утреннюю гимнастику, также по возможности заниматься закаливанием.

Продукты питания тоже приносят значительную пользу для нашего иммунитета. Они помогают организму восстановить его резервные силы, помогающими в борьбе с заболеваниями простудного характера. Read more

Народное средство для иммунитета

Narodnoe-sredstvo-dlya-immunitetaВсе чаще люди задумываются о том, как повысить иммунитет народными средствами. Ведь народные средства – это то, что нам дает природа. Главное, используя такие рецепты, сохранять здравый смысл. И то средство, которое лично у вас вызывает сомнения – лучше не использовать.

Выбирая тот или иной народный рецепт для укрепления иммунитета, нужно все очень внимательно изучить. Перепроверить рецепт в других источниках. Сравнить по пропорциям. Особенно, это касается каких-то трав и тому подобных веществ. Изучайте противопоказания к каждому ингредиенту в составе.

Поэтому, в этой статье, мы приведем простой, вкусный и полезный рецепт. Read more

Чем полезен кокос

Кокос довольно экзотический фрукт, и даже если вы никогда не пробовали его в свежем виде, то наверняка употребляли его в виде шоколадки Баунти и конфет Рафаэлло. Но кокос не просто лакомство в виде кондитерских изделий, а кокосовая стружка не просто их украшение, это — полноценный  продукт со своими полезными свойствами.chem-polezen-cocos

Кокос является плодом кокосовой пальмы. Вес его примерно 1,5 — 2,5 кг. По форме он круглый, с твердой, волокнистой наружной оболочкой. Между скорлупой и плотно прилегающей к ней мякоти есть полость, там содержится эмульсия, которую называют кокосовым молоком. Многие называют кокос орехом, но есть мнение, что это не совсем правильно. Так как Кокос — это костянка (косточковый плод), как абрикос или слива. Но в народе, все же, более распространено называть Кокосовым орехом. Read more

Смесь для иммунитета — курага, изюм, орехи, мед, лимон

Продолжаем тему укрепления иммунитета. В записи Рецепты для повышения иммунитета уже был приведен рецепт этой смеси. Но хотелось бы остановиться более подробно.

smes-kuraga-izum-orehi-med-limonИтак, для смеси нам понадобится: 1 стакан очищенных грецких орехов, 1 стакан изюма, 1 стакан кураги, 1 стакан меда и 1 лимон.

О полезных свойствах кураги можно прочитать здесь, о пользе изюма здесь, о грецких орехах тут и о пользе лимона на этой(жмите) странице.

В классическом рецепте нам нужно промыть изюм и курагу, хорошенько просушить на салфетке или полотенце. Орехи хорошо перебрать.
Подготовить лимон, обдать его кипятком. Разрезать на дольки и удалить косточки. Перекрутить орехи, изюм, курагу и лимон(вместе с кожурой) на мясорубке, добавить мед, перемешать. Разложить в удобные для вас емкости и хранить в холодильнике. Read more

Сосание растительного (подсолнечного) масла

sosanie-rastitelnogo-podsolnechnogo-maslaИспользуя метод сосания растительного (подсолнечного) масла, вы имеете возможность поправить свое здоровье без искусственных лекарственных средств. Такой метод является и профилактическим. От заболевания в острой форме можно излечиться быстрее, от хронических — дольше.

Головная боль, фронтиты, тромофлебиты, хронические заболевания крови, паралич, экзема, опухоль, заболевания желудка, кишечника, сердца, женские болезни, энцефалиты — это не полный перечень заболеваний при которых можно использовать данный метод.  А так же, может предупредить и лечить начальные стадии злокачественных опухолей и инфаркта. Этот метод легкий, безболезненный и безвредный. Read more

Как правильно пить свежевыжатые соки

kak-pravilno-pit-svegevygatye-sokiЗная о свойствах различных напитков и соков, можно поправить свое здоровье, повысить свою работоспособность, излечиться от недугов.

Утверждать о том, что соки малины, смородины, яблок и других соков для всех полезны и не принесут вреда — неправильно. То что одному полезно, другому может навредить. Нужно изучать рекомендации по употреблению конкретного сока. Посоветоваться со специалистами в этой области. Read more