Archive for Как повысить иммунитет народными средствами

8 продуктов, которые помогут оздоровить организм

Sposoby-ukrepit-immunitetСейчас люди всё чаще начали обращать внимание на своё здоровье. Ведь от него напрямую зависит состояние организма и профилактика заболеваний. Многие начали улучшать питание, пытаются сделать его разнообразным и сбалансированным. Таким образом, хотят оздоровить и укрепить организм.

Эти продукты, при правильном регулярном употреблении, способны сотворить чудеса с человеческим организмом. Read more

О пользе лимона

polza-limonaОткуда родом этот фрукт до сих пор не знают. Китай, Индия или тропические острова — ученые не приходят к единому мнению. Многие считают плод гибридом, ведь в дикорастущем состоянии он неизвестен. Этому цитрусовому насчитывается более 2500 лет и до сих пор он желанный гость на нашем столе. Лимон – растение, имеющее долгую историю и богатое целебное содержание.
Read more

Напитки с имбирем для иммунитета и нормализации веса

imbir-recepty-pohudenie-immunitetВ настоящее время приобрести в супермаркете корень имбиря можно круглый год. О целебных качествах этого заморского растения знают многие.

Благодаря своему уникальному биохимическому составу, имбирь проявляет следующие терапевтические свойства: противовоспалительные, ранозаживляющие, тонизирующие, антисептические, иммуномодулирующие, антибактериальные, противовирусные, желчегонные, согревающие. А еще корень имбиря стимулирует обменные процессы, что приводит к похудению, активизирует пищеварение, повышает аппетит и помогает в расщеплении жиров и сложных углеводов.

Чаще всего корень имбиря используют в зимнее-весенний период в качестве эффективного средства для повышения иммунитета, лечения ОРВИ и ОРЗ или для активизации метаболизма и быстрого сжигания подкожного жира. Помните, что имбирь повышает внутреннюю температуру тела, поэтому противопоказан при заболеваниях, сопровождающихся ее повышением (грипп, воспаление легких, бронхит, ангина и т.д. в острый период).

Предлагаем вашему вниманию вкусные, полезные и питательные напитки на основе имбиря. Благодаря сочетанию корня с различными фруктами, кефиром, продуктами пчеловодства и ароматными приправами, эффект от применения этого целебного растения значительно повышается. Read more

Имбирь для иммунитета

imbir-dlya-immunitetaЧем примечателен имбирь

Имбирь – это культурное травянистое растение, которое в дикой природе не произрастает. На санскрите имбирь звучит как «Zingiber» и обозначает «рогатый корень».

Имбирь хорошо знают во всём мире. Его ещё в Древней Греции использовали при выпечке хлеба, а в Европе он распространился в средние века – именно тогда его начали добавлять в выпечку, в блюда из мяса, в варенья и напитки. Read more

Имбирь, мед и лимон — смесь для иммунитета

Smes-dlya-immuniteta-imbir-med-limonОсенью и весной для многих людей актуальной является проблема сохранения здоровья и обеспечения хорошего самочувствия. В этом нет ничего сложного, нужно только знать определённые секреты некоторых продуктов, способных помочь укрепить наш иммунитет.

Поистине уникальным в этом отношении является имбирь. Он содержит практически все витамины группы B, холин, пиридоксин, а также аскорбиновую, фолиевую и пантотеновую кислоты. В этом корне присутствуют магний, медь, кальций, натрий, марганец, железо, фосфор, цинк, селен и калий. Имбирь успешно используют как противовоспалительное и противомикробное средство, а также как средство для повышения иммунитета. Read more

Углеводы, клетчатка, пектиновые вещества в продуктах

uglevody-kletchatka-pektiny-v-produktahВ большинстве видов свежих плодов содержится не так уж и много углеводов – около 10 %, и именно благодаря им фрукты имеют сладкий вкус. Значительная часть углеводов пребывает в легкоусвояемой для организма форме – в виде таких моно- и дисахаридов, как сахароза, фруктоза, глюкоза. Сахарами богаты хурма, виноград, инжир, бананы, абрикосы, шелковица, ананасы. Read more

Минеральные вещества и микроэлементы в растительных продуктах

mineralnye-vechestwa-i-mikroelementyПродукты питания растительного происхождения содержат много минеральных веществ, без которых невозможны обменные процессы в нашем организме.

Кальций – это очень важный для нас элемент. Большое его количество содержится в следующих растениях: чеснок, хрен, листовая капуста, кукуруза, зелень петрушки. Read more

Витамины B9, P, F, U в продуктах

vitaminy-v-produktahВитамин В9 (фолиевая кислота)

Витамин В9 (фолиевая кислота) входит в комплекс витаминов группы В. Фолиевая кислота играет важнейшую роль в процессе размножения клеток, она участвует в белковом обмене, регулирует и стимулирует кроветворение. Read more

В каких продуктах содержатся витамины B6 и B12

vitamin-b6-b12-v-produktahВитамин В6 (пиридоксин)

 

Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для полноценной деятельности нервной системы человека.

При недостатке витамина В6 очень часто наблюдаются судорожные припадки.
В лечебных целях пиридоксин используют при раздражительности и возбуждении, при пеллагре (совместно с витамином РР) и паркинсонизме. Read more

В каких продуктах содержатся Витамины B1, B2, B3

Soderjanie-vitamina-b1-b2-b3-v-produktahРассмотрим, в каких продуктах содержатся следующие витамины:

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В1 (тиамин) наш организм должен получать ежедневно, поскольку про запас отложить его нельзя.
Особую потребность в тиамине испытывают дети в период роста, тем более, если они едят много мучного и сладкого. Витамин В1 также очень необходим женщинам в возрасте после пятидесяти и пожилым людям, которые едят мало сырых овощей. От недостатка тиамина страдают и люди, на протяжении длительного времени питающиеся консервами, употребляющие крепкий чай и кофе. Дефицит тиамина наблюдается у женщин на последней стадии беременности и у любителей алкоголя. Read more