Archive for Территория здоровья

В каких продуктах содержатся витамины B6 и B12

vitamin-b6-b12-v-produktahВитамин В6 (пиридоксин)

 

Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для полноценной деятельности нервной системы человека.

При недостатке витамина В6 очень часто наблюдаются судорожные припадки.
В лечебных целях пиридоксин используют при раздражительности и возбуждении, при пеллагре (совместно с витамином РР) и паркинсонизме. Read more

В каких продуктах содержатся Витамины B1, B2, B3

Soderjanie-vitamina-b1-b2-b3-v-produktahРассмотрим, в каких продуктах содержатся следующие витамины:

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В1 (тиамин) наш организм должен получать ежедневно, поскольку про запас отложить его нельзя.
Особую потребность в тиамине испытывают дети в период роста, тем более, если они едят много мучного и сладкого. Витамин В1 также очень необходим женщинам в возрасте после пятидесяти и пожилым людям, которые едят мало сырых овощей. От недостатка тиамина страдают и люди, на протяжении длительного времени питающиеся консервами, употребляющие крепкий чай и кофе. Дефицит тиамина наблюдается у женщин на последней стадии беременности и у любителей алкоголя. Read more

Витамин С. Содержание в продуктах

vitamin-C-v-produktah.jpgВитамин С (аскорбиновая кислота). В этом витамине организм нуждается больше всего и каждый день, ибо совершенно не может обходиться без него. Есть категории людей, которым больше, чем другим, требуется витамина С. Это курильщики, больные алкоголизмом, диабетом, ревматизмом и гипертонией, а также люди, часто принимающие аспирин, те, кто ест много мяса с добавкой азотных соединений, т.е. разные колбасы, окорока, ветчину и другие копчености. Необходим он и тем, кто пьет воду из ржавых водопроводных труб, кто дышит загрязненным воздухом больших городов, около шоссе, вблизи заводов и фабрик. Это касается и лиц, принимающих антибиотики и некоторые противозачаточные средства. Read more

Содержание Витамина Е в продуктах

vitamin-E-tokoferolВитамин Е (токоферол) омолаживает организм, повышает физическую и сексуальную привлекательность, придаёт жизненные силы. Примечательно, что даже если витамина Е в организме намного больше нормы, он не может навредить. Причём этот избыток скорее сжигается в тканях, а не выводится наружу. Read more

Содержание Витамина А в продуктах

Vitamin-AВитамин А (ретинол) называют витамином роста, ведь он способствует тому, что человек может расти.

А ещё он считается витамином красоты, поскольку без него здоровый цвет лица в принципе невозможен. Многие называют этот витамин защитником всех входов в наш организм, так как он даёт возможность нормально функционировать всем слизистым оболочкам, а в глазах обеспечивает зрительный пурпур. Read more

Какие продукты повышают иммунитет. Содержание витаминов в продуктах.

kakie-produkty-povyshaut-immunitet-vitaminy-v-produktahВитамины – это биологические катализаторы, основная задача которых сводится к ускорению химических реакций, происходящих в клетках человеческого организма. Сложно переоценить степень важности витаминов для нас, ведь они являются обязательным строительным материалом для тех ферментов, которые обеспечивают правильное протекание физиологических и биохимических процессов в организме. Благодаря витаминам наш организм способен правильно работать и быть здоровым. Read more

Топ продуктов для повышения иммунитета

Top-produktov-dlya-immuniteta.jpgС началом осени начинается постепенное похолодание, что приводит к частым простудам, которым подвергается наш организм из-за ослабленного иммунитета. Прежде всего, нужно стремиться к здоровому образу жизни, как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе и делать утреннюю гимнастику, также по возможности заниматься закаливанием.

Продукты питания тоже приносят значительную пользу для нашего иммунитета. Они помогают организму восстановить его резервные силы, помогающими в борьбе с заболеваниями простудного характера. Read more

Полезные свойства чесночного сока. Настойка из чеснока.

poleznye-svoistva-chesnochnogo-soka-i-nastoykiСуществуют такие данные, что в странах, где употребляют много чеснока, рак встречается реже. Ученые установили, что фитонциды чеснока тормозят активность некоторых ферментов опухолей, вследствие чего резко снижается их способность развиваться. Можно использовать фитонциды чеснока в диете во время лечения раковых и предраковых заболеваний (при опухолевых процессах). Сухой экстракт чеснока в комплексе с сухой желчью животных и активным углем входит в состав известного препарата аллохола.

Чесночный сок очень концентрированный. Употребляют его каплями в смеси с другими видами соков или на молоке.
Read more

Польза апельсинового сока. Как сделать сок из апельсинов.

poplza-apelsinovogo-sokaУпотребляя яркий и солнечный апельсиновый сок можно не просто утолить жажду, но и получить пользу для организма. Кому будет полезен, а кому стоит воздержатся от употребления этого напитка, рассмотрим ниже.

Сок из апельсинов содержит в себе лимонную кислоту, сахара, пектиновые вещества, витамины В1, В2, А, Р, С. Еще в нем есть и пигменты, фитонциды, минеральные вещества, такие как фосфор, кальций, калий. При лихорадке — хорошее средство, что бы утолить жажду. Read more

Польза свекольного сока

polza-sveklyСвекла сейчас — это продукт, который есть в любом овощном отделе. Мы уже настолько привыкли к его наличию в современном рационе человека, что даже сложно поверить в то, что в древности свеклу использовали только как лекарственный продукт.

Сок свеклы помогает оздоровить кровь и является отличным средством при интоксикации организма. А защитить организм от действия на человека тяжелых металлов (стронций, свинец и др.) и радиоактивных веществ помогают содержащиеся в корнеплодах красной свеклы пектиновые вещества. Read more